من توتر يوم الزفاف للقلق العصبي... نصائح لراحة البال

لمن يعاني من التوتر...إليكم مجموعة من الأطعمة والنصائح التي تساعدكم في التخلّص منه:

كما أن هناك أطعمة كثيرة تساهم في تهدئة الأعصاب فهناك أخرى تزيد من توترك، القائمة التالية تضم أهم هذه الأطعمة التي يجب عليك تجنبها للإقلال من الإحساس بالضغط والتوتر.

يحاول العروسان خلال الفترة التي تسبق يوم الزفاف الانتهاء من كل متطلبات الاحتفال بهذا اليوم، لكنهما دائماً ما يقعان فريسة للضغط العصبي والتوتر، خاصة في خلال الأيام بل والساعات الأخيرة، هذه بعض الوسائل التي تساعدك في أن تكون أكثر هدوءً في مثل هذا اليوم المهم.

يتعرض الأشخاص، أصحاب المسؤوليات الكبيرة التي تتراوح بين الاجتماعية والعملية وغيرها، إلى الضغط والتوتر العصبي بازدياد هذه المسؤوليات والواجبات اليومية، مما يتطلب طريقة يستطيعون من خلالها التعامل الأمثل مع الواجبات لتجنب التوتر العصبي اليومي الناتج عنها.