الرئيسية
يواجه الكثير من الشباب و الفتيات بعض الازمات نتيجة
دخولهم فى العلاقات العاطفية و الاجتماعية التى تبوء بالفشل ، و قد يتخيل كل منهم
ان الحياة توقفت عند ذلك و بأنه لن يستطيع ان يُكمل حياته دون الشخص الذى احبه و
تخيل انه سيُكمل معه باقى ايامه فى الحياة ، و هو ما يتسبب فى حدوث ازمات نفسية
كبيرة.
لقد نشر موقع " مترو نيوز " البريطانى خارطة طريق نفسية لها نتائج فعالة على نسيان الحبيب و ترميم قلبك المكسور بعد فراق الحبيب.
1_التسامح : مُسامحة من تركك تُساعدك اكثر مما تُساعده ،
لأنها تسمح لك بالبقاء فى حالة عاطفية و نفسية جيدة ، و تُساعدك على مقاومة الشعور
بالحزن و العجز و كل المشاعر السلبية التى ستمر بمرور الوقت.
2_التخيل : لا يجب استعادة الذكريات الجميلة مع شريكك فى
خيالك ، لكن عليك ان تتخيله فى صورة سيئة ، مثل ان تكون رائحته مقززة او ان به صفة
ذميمة ، و مع الوقت سيتحول تذكره الى امراً مُكروهاً على نفسك.
3_تشتيت الانتباه : عليك ان تُشتت انتباهك عن انك تفتقده
و تنشغل بأمور جديدة ممتعة ، مثل الخروج مع اصدقاءك فى اماكن جديدة ، و يُفضل ان
تكون هذه المناطق فيها مناظر طبيعية او هدوء لأنها تُساعد كثيراً على تحسين الحالة
النفسية.
4_قطع العلاقة معه تماماً : يُقال بأن البعيد عن العين
بعيد عن القلب ، فعليك ان تبعد الشريك عن العين تماماً ، فلا تتواصل معه عبر
الفايسبوك او الواتساب او وسيلة اتصال أخرى ، لأن هذه الوسائل تُساعد جيداً على
النسيان ، كما يجب عدم الذهاب الى الاماكن المُتعلقة بذكريات مشتركة.
5_العلاقات و الصداقات الجديدة : لا شى يُنسى الإنسان
العلاقات القديمة سوى العلاقات الجديدة ، و ليس من الضرورى ان تكون العلاقات
الجديدة علاقات عاطفية ، لكن من الممكن ان تكون علاقة جديدة فى العمل و الحياة
الاجتماعية ، لأنها امور تُجدد النشاط العقلى و تُحسن من حياة الفرد.
